Zeleni smuti

Posle praznika često poželimo nešto lakše, svežije i jednostavnije — nešto što će telu prijati, a neće zahtevati mnogo vremena.
Ovaj zeleni smuti je upravo takav: lagan, hranljiv i osvežavajući, savršen za početak dana ili kao brza, zdrava užina.

Spoj voća, zelenog povrća i zdravih masti daje mu prijatnu, kremastu teksturu i uravnotežen ukus, bez osećaja težine.
Jednostavan je za pripremu, a dovoljno bogat da vas drži sitim i energičnim.

Mali ritual brige o sebi u čaši. 

Zeleni smuti - Korisni saveti

• Ako želite hladniji smuti, koristite smrznute borovnice ili dodajte nekoliko kockica leda.
• Celer daje svežinu, ali ako niste ljubitelj njegovog ukusa, smanjite količinu ili dodajte još malo banane.
• Zrela banana i avokado daju prirodnu slatkoću i kremastu teksturu, pa smuti ne zahteva dodatne zaslađivače. Što su sastojci bolji, to će ukus biti čistiji i prijatniji.
• Lan koristite samleven, ne u zrnu. Samo tako će telo iskoristiti sve njegove benefite — od vlakana do zdravih masti. Uz to, daje blagu orašastu notu koja se savršeno uklapa u smuti.
• Ako želite gušći smuti, smanjite vodu ili dodajte još malo avokada ili jogurta.

Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.

Ukoliko volite brze i jednostavne smutije isprobajte i

• Smuti od jabuka
• Čoko banana proteinski smuti
• Banana cimet smuti