Ova tortilja sa piletinom iz air-fryera je pun pogodak ako volite jednostavne, brze, ali hranljive obroke! Sočna pileća prsa marinirana u slatko-ljutom sosu, hrskavo ispečena u air-fryeru, uz osvežavajuće povrće i sos po izboru – zamotana u zapečenu tortilju. Idealna je za ručak, večeru ili kao obrok „za poneti“. Kombinacija proteina i vlakana pruža sitost i energiju bez previše masti.
Tortilja sa piletinom iz air-fryera – Korisni saveti
- Osim sweet chilli sosa, možete dodati malo maslinovog ulja i belog luka u prahu kao i neke druge začine po želji.
- Pazite da se pileća prsa ne prepeču jer će postati suva, tako da kontrolišete ih dok se peku. Kad viljuška lagano prolazi kroz meso – gotovo je.
- Tortilju možete puniti po svojoj želji – od sosa do povrća.
- Urolanu tortilju možete zapeći na suvom tiganju, u aifryeru ili aparatu za sendviče kako bi bila hrskava. Ako koristite air-fryer, zapecite je 3–4 minuta na 200°C – i biće hrskava kao iz toster-aparata.
- Ovakve tortilje su idealne za poneti – samo ih uvijte u papir za pečenje ili aluminijumsku foliju.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ako volite recepte sa tortiljama probajte i
Tortilja sa piletinom iz air-fryera
Sastojci
Priprema
-
Piletinu začinimo sa malo začina za piletinu i sweet čili sosa sa svake strane i stavimo u airfryer na 180 stepeni 15minuta.
-
Posle 15 minuta okrenemo piletinu na drugu stranu i pečemo još 10-15 minuta (u zavisnosti od toga da li želite hrskavu piletinu ili ne).
-
Kada se malo ohladi iseckamo je na manje komade.
-
Svaku tortilju premažemo sa 15g mexikane, dodamo malo salate, krastavca, polovinu iseckane piletine i po želji malo kečapa.
-
Tortilju urolamo i zapečemo na tiganju, u aifryeru ili aparatu za sendviče kako bi bila hrskava.
Hranljive vrednosti
Servings 2
- Amount Per Serving
- Calories 446kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 14g22%
- Total Carbohydrate 41g14%
- Sugars 2g
- Protein 39g78%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
