Smuti od spanaća i višanja

Ovaj smuti od spanaća i višanja sa dodatkom banane i proteina čine savršen spoj za ukusan i hranljiv obrok. Kada ujutru nemate vremena da spremate doručak, ili možda niste preterano gladni kada ustanete, ovo je idealno rešenje. Ovaj smuti je bogat vitaminima, vlaknima i proteinima, savršen je za jutarnji početak dana ili kao užina nakon treninga. Od samo nekoliko sastojaka, možete uživati u osvežavajućem napitku koji će vam pružiti energiju i zadovoljiti vaše nutritivne potrebe.

Smuti od spanaća i višanja - Korisni saveti

• Ako želite da smuti bude slađi, možete dodati još malo banane ili čak jagode, maline ili borovnice.
• Ako nemate protein sa ukusom vanile, možete umesto njega dodati niskomasni grčki jogurt i malo meda ili nekog drugog zaslađivača po izboru.
• Umesto običnog mleka možete koristiti i bademovo, kokosovo ili ovseno mleko.
• Ako želite da smuti bude hladniji i gušći stavite malo više smrznutih višanja.
• Možete dodati i malo čia semenki, lanenog semena ili orašastih plodova za dodatnu količinu zdravih masti.

Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.

Ako tražite inspiraciju za doručak, pogledajte i

• Omlet sa šampinjonima
• Tortilja sa jajima
• Banana kokos ovsena kaša