Proteinske kokos karamel puding kuglice

Ako volite poslastice koje se prave za 10 minuta, ne peku se i imaju savršen balans između zdravog i ukusnog – ove proteinske kokos karamel puding kuglice biće vaša nova opsesija.

Od kombinacije proteinskog pudinga sa ukusom slanog karamela, kokosa i mlevenog keksa dobijamo kuglice koje su istovremeno kremaste iznutra i lagano hrskave spolja. Možete dodati i malo meda po ukusu i dobijate zdraviju verziju omiljenog kolača koji možete jesti bez griže savesti – kao brzu užinu, poslasticu uz kafu ili slatki zalogaj posle treninga.

Proteinske kokos karamel puding kuglice - Korisni saveti

Proteinski puding sa ukusom slanog karamela daje fenomenalan balans slatkog i slanog, ali možete koristiti i čokoladni, vanila ili kokos proteinski puding za nove varijacije i drugačije ukuse.
Med uvek dodajte na kraju. Neki proteinski pudinzi su već dovoljno slatki – tako da obavezno probajte smesu pre dodavanja meda kako ne bi bila preslatka.
Koristite mleveni keks koji inače volite. Plazma daje klasičnu slatku notu, integralni keks više vlakana, a bezglutenski keks je idealan ako izbegavate gluten. Možete čak samleti ovsene pahuljice za još zdraviju verziju.
Iako se mogu jesti odmah, 20–30 minuta u frižideru učiniće ih kompaktnijima, a ukusi će se lepše povezati.
Možete ih umočiti u tamnu čokoladu i posuti kokosom za luksuzniji izgled.

Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.

Ukoliko volite jednostavne, brze i zdrave deserte obavezno isprobajte i

Vreme pripreme 15 mins

Kategorija: Kuglice, Zdravi deserti

Porcije: 17

Kalorije: 906

Sastojci

1 proteinski puding (sa ukusom slanog karamela)
110 g mlevenog keksa
20-30 g kokosa
10-20 g meda (po ukusu)

Za valjanje kuglica

30 g kokosa

Priprema

1
U odgovarajućoj posudi sjedinimo proteinski puding, mleveni keks i kokos.
2
Sve dobro promešamo i dodamo med po ukusu.
3
Od smese pravimo kuglice koje valjamo u kokos i uživamo u ovoj jednostavnoj i brzoj poslastici.

Hranljive vrednosti

Servings 17

Serving Size 20g

Amount Per Serving
Calories 54kcal

% Daily Value *
Total Fat 2g4%
Total Carbohydrate 7g3%
Sugars 2g
Protein 2g4%

* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.