Ove čokoladice sam počela da pravim iz vrlo praktičnog razloga — želela sam nešto slatko i zasitno što mogu da imam spremno u frižideru tokom nedelje.Kupovne proteinske pločice su često pune dodataka i zaslađivača, pa mi je ova domaća verzija brzo postala mnogo draža.Kombinacija ovsenih pahuljica, čia semenki, proteina i putera od orašastih plodova daje dobru ravnotežu energije i sitosti, dok kakao donosi onu pravu čokoladnu notu zbog koje ih rado uzmete i kada vam se samo jede nešto slatko.
Jednostavne su za pripremu, bez pečenja i lako se prilagođavaju ukusu — zato su postale jedan od onih recepata koje stalno držim pri ruci. Savršene posle treninga, za užinu ili kao mali slatki predah tokom dana.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ako tražite još proteinskih recepata isprobajte i
U blender ubacite ovsene pahuljice, čia semenke, protein u prahu, kakao, mleveni lan, puter od badema ili kikirikija, med, malo vanile i prstohvat soli.
Postepeno dodajte mleko i blendajte dok ne dobijete gustu, kompaktnu smesu koja može da se oblikuje.
Po potrebi dodajte još malo mleka ili ovsenih pahuljica kako biste dobili željenu teksturu.
Smesu rasporedite u manji kalup obložen papirom za pečenje i dobro je pritisnite da se poravna.
Ostavite u frižideru oko 1–2 sata da se stegne, a zatim isecite na čokoladice.
Po želji, otopite crnu čokoladu sa malo kokosovog ulja i prelijte preko čokoladica.
Vratite u frižider dok se preliv ne stegne, pa poslužite.
Servings 10
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
