Ponekad je dovoljno malo da zadovoljimo želju za slatkim – i to na zdrav način. Ove pistać kuglice od samo dva sastojka savršene su kada želite brzu, hranljivu i ukusnu poslasticu bez šećera, brašna i dugog stajanja u kuhinji.
Spoj prirodne slatkoće urmi i bogatog, orašastog ukusa pistaća daje idealan balans – dovoljno slatko, dovoljno kremasto i savršeno za užinu, desert ili kao “energy balls” pre treninga. Ako želite dodatnu svežinu, par kapi limunovog soka učiniće ih još zanimljivijim.
Pistać kuglice od dva sastojka – Korisni saveti
- Ako koristite suvlje urme, potopite ih u toplu vodu 10 minuta pre blendanja da omekšaju i da se smesa lakše poveže.
- Ako želite mekše kuglice, dodajte malo više urmi; ako volite čvršće, povećajte količinu pistaća.
- Umesto pistaća, možete koristiti bademe, orahe ili lešnike – svaka verzija je posebna.
- Za još luksuzniju varijantu nakon oblikovanja, kuglice možete umočiti u otopljenu tamnu čokoladu i posuti seckanim pistaćima.
- Čuvajte ih u frižideru u zatvorenoj posudi do 5 dana ili u zamrzivaču do mesec dana – idealne su kao “meal prep” zdravi slatkiš.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ako volite jednostavne i zdrave recepte isprobajte
Pistać kuglice od dva sastojka
Sastojci
Priprema
-
Urme i pistaće sjedinimo u blenderu dok ne dobijemo lepljivu kompaktnu smesu.
-
Ako vam je smesa pregusta možete dodati 1 kašiku vode.
-
Od smese oblikujemo kuglice i po želji ih uvaljamo u mlevene ili krupno seckane pistaće.
Hranljive vrednosti
Servings 11
Serving Size 20g
- Amount Per Serving
- Calories 95kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 5g8%
- Total Carbohydrate 9g3%
- Sugars 6g
- Protein 3g6%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
