Ako volite osvežavajuće, lagane i voćne deserte, ovaj mus od višanja će vas sigurno oduševiti! Gotov je za svega 2 minuta, bez dodatog šećera, a pun je proteina zahvaljujući skyr jogurtu (ili grčkom jogurtu) i proteinu u prahu. Savršen je kao zdrava užina, lagani desert ili doručak, pogotovo kada vam treba nešto što je istovremeno hranljivo i slatko. Višnje daju divnu kiselkastu notu, dok vanila proteina zaokružuje ukus u kremasti balans.
Mus od višanja – Korisni saveti
- Ovaj mus možete vrlo jednostavno izmeniti tako što ćete umesto višanja koristiti maline, borovnice ili jagode. Rezultat će u svakom slučaju biti savršen.
- Ako volite gušće i bogatije deserte, dodajte pola smrznute banane ili kašiku kikiriki putera.
- Od ovog musa možete vrlo jednostavno napraviti pravi osvežavajući letnji desert – možete ga staviti u kalupe za sladoled i zamrznuti, pa uživati u zdravim sladolednim štapićima.
- Ako želite da mus bude malo slađi dodajte malo meda ili stevije po ukusu.
Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.
Ukoliko volite jednostavne, brze i proteinske deserte isprobajte i
Mus od višanja
Sastojci
Priprema
-
Višnje ostavite 10–15 minuta na sobnoj temperaturi da se malo odlede – tako će mus imati bolju, kremastiju teksturu.
-
Zatim sve sastojke stavite u blender i blendajte do željene gustine.
-
Dekorišite po želji – ja sam preko dodala malo bele čokolade u obliku srca.
Hranljive vrednosti
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 269kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 1g2%
- Total Carbohydrate 26g9%
- Sugars 9g
- Protein 39g78%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
