Limun čia kuglice su savršena zdrava poslastica bogata hranljivim sastojcima. Obožavaće je svi ljubitelji zdravih slatko – kiselkastih deserata. Kombinacija indijskog oraha, kokosovog proteina, meda i limuna pruža osvežavajući ukus, dok čia semenke doprinose dodatnim vlaknima i omega-3 masnim kiselinama pa pomažu varenju i održavaju sitost. Ove kuglice su idealan izbor za brzu užinu ili zdrav desert, bez rafinisanih šećera i veštačkih sastojaka.
Limun čia kuglice – Korisni saveti
- Ako želite da napravite vegansku verziju ovih kuglica, med zamenite javorovim sirupom ili nekim drugim zaslađivačem po vašem ukusu.
- Ako nemate kokosov protein možete umesto njega koristiti mlevene bademe, kokosovo brašno ili protein od vanile.
- Možete dodati i malo vanile ili cimeta za dodatnu aromu.
- Ako je smesa previše suva za oblikovanje kuglica, dodajte malo otopljenog kokosovog ulja, još malo soka od limuna ili kašiku grčkog jogurta.
- Ako je smesa previše mekana za oblikovanje, ostavite je u frižideru 10-15 minuta da se stegne pre nego što pravite kuglice.
- Za još bolji ukus, kuglice možete uvaljati u kokos.
- Kuglice možete čuvati u frižideru do 5 dana u zatvorenoj posudi kako bi zadržale svežinu i čvrstinu.
Ako volite brze, zdrave i jednostavne deserte obavezno probajte i
Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.
Limun čia kuglice
Sastojci
Priprema
-
U blenderu sjedinimo indijski orah i med ili neki drugi zaslađivač po izboru.
-
Zatim narendamo koru od jednog limuna, dodamo isceđeni sok od limuna i dobro sjedinimo.
-
Nakon toga dodamo još kokosov protein, kokos i čia semenke i sve dobro sjedinimo u blenderu i pravimo kuglice.
Hranljive vrednosti
Servings 14
Serving Size 20g
- Amount Per Serving
- Calories 102kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 6g10%
- Total Carbohydrate 9g3%
- Sugars 5g
- Protein 3g6%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
