Ove veganske kuglice od pasulja su savršen zdrav obrok ili užina, bogat vlaknima i proteinima. Pripremaju se brzo i jednostavno, uz samo nekoliko sastojaka. Sve što vam je potrebno je pasulj, sirovi badem, ovsene pahuljice, paradajz pasta, začini i dobar blender. Ove kuglice su odličan izvor energije, a zahvaljujući pasulju i bademima, pružaju i puno sitosti. Savršene su za vegane, vegetarijance, ili sve koji žele da uživaju u ukusnoj i hranljivoj hrskavoj grickalici.
Kuglice od pasulja – Korisni saveti
- Iako je pasulj osnovni sastojak, možete koristiti različite vrste pasulja, kao što su crni pasulj, crveni pasulj ili beli pasulj, zavisno od toga koji vam više prija. Svaka vrsta pasulja će doprineti drugačijem ukusu i teksturi kuglica.
- Ako želite dodatnu aromu, možete dodati i druge začine po želji, poput ljute paprike, kari praha, dimljene paprike ili čak malo majčine dušice, što će obogatiti ukus kuglica.
- Ako nemate bademe, možete koristiti i druge orašaste plodove poput lešnika, oraha, ili čak suncokretovih semenki za drugačiji ukus.
- Ako masa za kuglice bude previše suva i teško se oblikuje, dodajte još malo paradajz paste ili malo vode. Ako je previše vlažna, dodajte još ovsenih pahuljica ili mlevenih badema.
Isprobajte ovaj recept i podelite svoje utiske u komentarima!
Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.
Kuglice od pasulja
Sastojci
Priprema
-
U blenderu najpre usitnimo ovsene pahuljice i sirove bademe.
-
Zatim u blenderu usitnimo pasulj.
-
Nakon toga sve sastojke sjedinimo u odgovarajućoj činiji, dobro promešamo i pravimo kuglice.
Hranljive vrednosti
Servings 13
Serving Size 20g
- Amount Per Serving
- Calories 60kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 4g7%
- Total Carbohydrate 4g2%
- Protein 2g4%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
