Ako volite čokoladne milkšejkove, ali želite zdraviju i hranljiviju verziju – ovaj čoko banana proteinski smuti biće vaš novi favorit!
Kremast, osvežavajući i gotov za svega 2 minute, ovaj napitak kombinuje prirodnu slast banane, bogatstvo zdravih masti iz orašastih plodova i visok sadržaj proteina koji vas drže sitim satima. Savršen je izbor za doručak na brzinu, užinu nakon treninga ili kada vam se jednostavno jede nešto slatko, a ne želite da ugrozite svoje zdrave navike.
Zahvaljujući smrznutoj banani i kakau, tekstura i ukus ovog smutija gotovo su identični kremastom čokoladnom milkšejku — samo što je ova verzija bez dodatog šećera, bez praznih kalorija i prepuna hranljivih materija.
Čoko banana proteinski smuti – Korisni saveti
- Smrznuta banana daje smutiju gustu, kremastu teksturu sličnu sladoledu i prirodnu slast bez dodatog šećera.
- Ako volite gušći smuti (kao kašasti desert), dodajte manje mleka. Za ređu, osvežavajuću verziju, dodajte malo više tečnosti ili čak nekoliko kockica leda.
- Možete dodati kašičicu lanenog semena ili čia semenki za dodatna vlakna i sitost.
- Pre serviranja dodajte malo rendane tamne čokolade ili kašičicu kikiriki putera – dobićete bogat, skoro „guilt-free“ desert!
Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.
Ukoliko volite osvežavajuće proteinske smutije isprobajte i
Čoko banana proteinski smuti
Sastojci
Priprema
-
Sve sastojke ubacite u blender, izblendate u uživate u savršenom kremastom napitku!
Hranljive vrednosti
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 452kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 16g25%
- Total Carbohydrate 44g15%
- Sugars 24g
- Protein 33g66%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
