Ove brze i zdrave brownie kuglice prava su poslastica za sve ljubitelje čokolade i zdravih užina! Savršen spoj bademovog brašna, kremastog putera od badema, javorovog sirupa i bogatog kakaa stvoriće kuglice koje su istovremeno sočne, ukusne i izuzetno hranljive. Bez pečenja i komplikovane pripreme, ovaj recept je idealan za brzi desert, užinu ili čak energetsku poslasticu nakon treninga.
Brownie kuglice – Korisni saveti
- Ako nemate bademovo brašno, možete koristiti i brašno od indijskih oraha ili kokosovo brašno. Ipak, bademovo brašno daje najbolji rezultat.
- U slučaju da nemate javorov sirup, možete koristiti med, agavin sirup ili steviju.
- Ako volite slađe kuglice, slobodno povećajte količinu javorovog sirupa ili meda.
- Iako je puter od badema idealan za ovaj recept, možete ga zameniti kikiriki puterom, koji će takođe dodati bogat i kremast ukus.
- Iako nisu obavezni, čoko dugmići daju dodatan efekat u kombinaciji sa svim ostalim sastojcima. Ako želite manje kalorija, možete ih izostaviti ili koristiti crnu čokoladu s visokim procentom kakaa.
- Pored čoko dugmića, možete eksperimentisati i sa drugim dodacima kao što su seckani sušeni plodovi (urme, suve šljive, brusnice), orasi ili chia seme.
- Ako želite da vaš desert izgleda još atraktivnije, možete kuglice preliti sa malo rastopljene crne čokolade ili ih uvaljati u kakao prah ili kokosovo brašno.
Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.
Ako volite brze i zdrave poslastice obavezno isprobajte i:
Brownie kuglice
Sastojci
Priprema
-
Sve sastojke sjedinimo i pravimo kuglice.
Hranljive vrednosti
Servings 13
Serving Size 20g
- Amount Per Serving
- Calories 106kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 6g10%
- Total Carbohydrate 9g3%
- Sugars 6g
- Protein 3g6%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
English
French
Serbian
Slovak
Spanish
