Avokado tuna rolnice

Kada vam treba brz, zdrav i zasitan obrok koji možete pripremiti unapred, ove avokado tuna rolnice su pravo rešenje. Mekane tortilje pune kremastog namaza od tunjevine, avokada i grčkog jogurta, uz dodatak hrskavih kornišona, čine idealan balans ukusa i tekstura – sveže, sočno i savršeno slano.

Bilo da ih pravite kao obrok za posao, laganu večeru, party finger food ili užinu posle treninga – ove rolnice su uvek pun pogodak. Lako se seku, lepo izgledaju i još bolje se jedu.

Avokado tuna rolnice - Korisni saveti

• Vodite računa na avokado bude zreo. Zreo avokado lakše se gnječi i stapa sa ostalim sastojcima.
• Što se tiče začina - so, biber i blaga kiselina iz kornišona su dovoljni. Ali ako volite izraženiji ukus, dodajte i malo limunovog soka, belog luka u prahu ili svežeg peršuna.
• Možete koristiti obične tortilje, integralne, proteinske ili bezglutenske tortilje. Važno je da budu dovoljno sveže da se lako rolaju bez pucanja.
• Rolnice će se lakše seći i držati oblik ako ih ostavite u frižideru barem 30 minuta. Idealno i do 1 sat.

• Za sečenje koristite oštar nož i blago pritisnite rolnicu pri sečenju – kako bi zadržala oblik. Po želji krajeve možete odseći i sačuvati za sebe. 😉

Kratak video recept možete pogledati na ovom linku.

Ako volite jednostavne recepte sa tortiljom obavezno probajte i

• Tart sa jajima i kukuruzom
• Tortilja rolnice sa meksičkom tunjevinom
• Letnji wrap sa fetom, rukolom i pečenom paprikom