Zamislite da dan počne osvežavajućim, kremastim gutljajem punim tropskog ukusa… Ovaj smuti sa mangom je prava vitaminska bomba, savršen za doručak, užinu ili obrok posle treninga.
Mango donosi sočnost i egzotičnu slatkoću, banana dodaje kremastu teksturu, dok grčki jogurt i protein obezbeđuju zasitnu dozu proteina. Sve to u kombinaciji sa mlekom daje savršeno gladak i osvežavajući napitak koji će vam momentalno popraviti raspoloženje.
Mango smuti – Korisni saveti
- Koristite zreo mango kako bi smuti bio prirodno sladak i intenzivnog ukusa. Ako nemate svež, i smrznuti mango je odlična opcija. Tako ćete dobiti osvežavajući hladan napitak bez dodavanja leda.
- Što je banana zrelija, to je smuti slađi i mekši.
- Ako koristite svež mango i bananu, dodajte kockice leda, kako biste dobili osvežavajući napitak idealan za letnje vrućine.
- Ako želite gušći smuti dodajte više jogurta a ako volite ređi sipajte malo više mleka.
- Možete dodati i prstohvat cimeta ili kurkume i dodati ovom smutiju zanimljivu aromu i dodatnu nutritivnu vrednost.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ukoliko volite osvežavajuće smutije isprobajte i
Mango smuti
Sastojci
Priprema
-
Sve sastojke sjedinimo u blenderu i uživamo u ukusu!
Hranljive vrednosti
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 386kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 7g11%
- Total Carbohydrate 43g15%
- Sugars 35g
- Protein 38g76%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
