Ponekad su najbolje stvari na tanjiru upravo one koje ne deluju logično na prvi pogled. Slatka, zrela breskva i slani, orašasti humus sa kikiriki puterom, posluženi na hrskavom tostu i zaokruženi s nekoliko kapi balsamiko sirćeta – deluju kao neobična kombinacija, ali kad ih jednom probate, postaće vam omiljena.
Ovaj tost je više od užine – to je mali, elegantni gastronomski eksperiment koji spaja različite teksture i ukuse: hrskavo, kremasto, sočno, slatko, slano i blago kiselo.
Savršen za lenjo letnje jutro, brz ručak ili laganu večeru uz čašu rashlađenog vina.
A najbolje od svega? Gotov je za pet minuta. Bez kuvanja, bez muke – samo čista letnja harmonija u svakom zalogaju.
Tost sa humusom i breskvom – Korisni saveti
- Koristite integralni, ražani ili proteinski tost za dodatnu nutritivnu vrednost i bolju teksturu.
- Hrskavost hleba pravi savršen kontrast sa kremastim humusom i sočnim breskvama. Hleb možete tostirati u tosteru ili na suvom tiganju dok ne dobije zlatne ivice.
- Preporučujem vam da napravite svoj humus sa kikiriki puterom jer se upravo ovaj humus savršeno slaže sa breskvama. Recept možete pronaći na ovom linku. Ako nemate vremena za pripremu domaćeg humusa možete koristiti i klasični kupovni.
- Najbolje breskve su one koje mirišu na leto, ali se lako seku i ne raspadaju – tako dobijamo idealan balans slatkoće i teksture. Tako da birajte zrele ali čvrste breskve.
- Samo nekoliko kapi pravog balsamiko sirćeta čini čudo – ono „veže“ sve ukuse i dodaje dubinu ovom jednostavnom jelu.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ukoliko tražite brze ideje za nutritivne užine isprobajte i
- Puding kuglice od 3 sastojka
- Tortilja rolnice sa meksičkom tunjevinom
- Banana “nice cream” od leblebije
Tost sa humusom i breskvom
Sastojci
Priprema
-
Hleb možete kratko tostirati u tosteru ili na suvom tiganju kako bi bio hrskav.
-
Zatim ga namažemo humusom, preko stavimo kriške breskve i nekoliko kapi balsamiko sirćeta.
Hranljive vrednosti
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 300kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 14g22%
- Total Carbohydrate 34g12%
- Sugars 7g
- Protein 10g20%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
