Postoje jutra kada nam je potreban brz doručak koji ne opterećuje stomak, a opet drži sitost. Kremast, osvežavajuć i pun ukusa, ovaj napitak je savršen za doručak u pokretu, obrok posle treninga ili kao lagana popodnevna užina.
Zrele breskve donose prirodnu slatkoću i bogatstvo vlakana, dok protein sa ukusom vanile dodaje sitost i laganu mlečnu notu. Sve zajedno sjedinjeno sa mlekom stvara savršen balans – bez dodatnog šećera, bez suvišnih kalorija, ali s punim, voćnim užitkom.
Proteinski smuti od breskve – Korisni saveti
- Ako želite da smuti bude leden, gust i kremast bez dodavanja mnogo leda – zamrznite oprane i isečene breskve bar 1 sat pre blendanja. Time dobijate efekat pravog frapea.
- Bilo da koristite kravlje mleko ili biljna mleka poput bademovog, ovsenog ili kokosovog – svaki izbor daje drugačiju notu. Bademovo i kokosovo se sjajno slažu sa breskvom i vanilom.
- Protein sa ukusom vanile se najbolje uklapa, ali ako koristite neutralan – slobodno dodajte malo meda, cimeta ili ekstrakta vanile za puniji ukus.
- Ako želite više sitosti možete dodati i bananu koja dodatno zgušnjava i doprinosi kremastosti.
- Za dodatni šmek dodajte malo cimeta ili malo limunove korice što će učiniti ovaj smuti još zanimljivijim i mirisnijim.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ukoliko volite smutije obavezno probajte i
Proteinski smuti od breskve
Sastojci
Priprema
-
Sve sastojke sjedinimo u blenderu.
Hranljive vrednosti
Servings 1
- Amount Per Serving
- Calories 280kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 8g13%
- Total Carbohydrate 23g8%
- Sugars 22g
- Protein 29g58%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
