Ponekad je dovoljan jedan zalogaj da nas vrati u detinjstvo – u onaj momenat kad držimo čokoladnu bananicu u ruci, a osmeh nam se širi pre nego što je i zagrizemo. Sada zamislite da taj poznati ukus prenesete u kremasti, hladni, osvežavajući sladoled – i još pritom znate da je zdrav, bez šećera, a pun proteina.
Ovaj čoko krem bananica sladoled je savršena letnja poslastica: nežan, pun prirodne slatkoće iz zrelih banana, bogat kakao notom i kremastošću grčkog jogurta. Svaki zalogaj topi se polako na jeziku, ostavljajući iza sebe osećaj zadovoljstva – ali bez imalo griže savesti.
Bez rafinisanog šećera, bez industrijskih dodataka – samo prirodni sastojci, dobar protein i ljubav prema hrskavim pečenim bademima na vrhu.
Čoko krem bananica sladoled – Korisni saveti
- Koristite banane koje su zrele – sa pegicama – njihov prirodni šećer učiniće ovaj sladoled neodoljivim bez ijednog grama dodatog šećera.
- Kakao daje dubinu i bogatstvo, a vanila protein dodatnu kremastu notu i sitost. Zajedno stvaraju efekat pravog čoko-banana deserta.
- Grčki jogurt ne samo da zgušnjava smesu, već i osvežava, čineći svaki zalogaj laganim i savršeno kremastim.
- Hrskavi pečeni bademi na vrhu daju kontrast kremi i momenat iznenađenja – mala luksuzna nota koja pravi razliku. Umesto pečenih badema možete koristiti i pečene lešnike.
Kratak video recept možete pronaći na ovom linku.
Ukoliko volite zdrave proteinske recepte obavezno isprobajte i
Čoko krem bananica sladoled
Sastojci
Priprema
-
Najpre u blenderu izblendamo bananu.
-
Zatim dodamo protein, kakao i grčki jogurt i sve dobro sjedinimo.
-
Po potrebi dodamo malo mleka ako je smesa previše gusta.
-
Zatim smesu prebacimo u odgovarajuću posudu, po vrhu stavimo krupno seckane pečene bademe i stavimo u zamrzivač na min. 3 sata da se stegne.
-
Pre serviranja ostavimo malo sladoled na sobnoj temperaturi.
Hranljive vrednosti
Servings 3
- Amount Per Serving
- Calories 249kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 5g8%
- Total Carbohydrate 31g11%
- Sugars 14g
- Protein 20g40%
* Procenti dnevnih vrednosti su zasnovani na ishrani od 2.000 kalorija. Vaša dnevna vrednost može biti veća ili niža u zavisnosti od vaših potreba za kalorijama.
